Как занятие экстре-ными видами спорта влияет на продолжительность жизни?

1

Любые экстремальные виды спорта начинаются с длительных постоянных тренировок. В процессе, которых постепенно увеличиваются нагрузки и организм к ним адаптируется, увеличивается сила, выносливость, реакция. Когда за всплеском адреналина следует физическая нагрузка и заканчивается правильными дыхательными комплексами, которые сгоняют молочную кислоту, то в общем запас прочности организма увеличивается. Повышается общая прочность организма, которая позволяет выдерживать и экстремальные нагрузки.

Т.е. этот вид адреналина менее вреден для организма, тем более подготовленного, чем тот, который вырабатывается в экстремальной ситуации у не подготовленного человека. Причем всё же следует учитывать, что люди ведущие размеренный образ жизни без экстрима живут, как правило,...

0 0
2

Как совместить приятное с полезным для организма и прогнать негативные мысли и ощущения с пользой не только для души, но и тела? Ответ один – нужно заниматься спортом!

Содержание:

Занятия спортом – залог хорошего настроения

Физические нагрузки непосредственно влияют на психоэмоциональное состояние человека. Проследить такую взаимосвязь можно даже на клеточном уровне. Во время занятий спортом мы начинаем активно двигаться, усиливается кровообращение и учащается дыхание. К клеткам поступает больше кислорода, а значит, пропадает чувство усталости и сонливости.

Утренняя зарядка поднимает настроение

Этим фактом объясняется и то, что с ранних лет нам прививают знание о том, что зарядка должна стать неизменным атрибутом утреннего пробуждения человека. Она помогает не только размять мышцы и поддержать себя в форме, но и прогнать остатки сна и подготовить человека к встрече нового дня.

Всего лишь 15 минут элементарных физических упражнений во время...

0 0
3

Как спорт влияет на длительность жизни?


Для того чтобы долго жить, не достаточно правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Очень важно тратить калории на физические нагрузки. Как говорит статистика, 60% населения не уделяет достаточно внимания физической активности и сокращают тем самым свою жизнь. Заниматься посильными видами спорта полезно в любом возрасте, даже в пожилом.

Физиологически человек начинает стариться уже в 20 лет. В этом возрасте начинают замедляться обменные процессы, появляются первые сбои в работе систем и органов, плотность костей и мышц уменьшается. Доказано, что все эти процессы смогут приостановить активные занятия спортом – если организму необходимо будет выдерживать постоянную физическую нагрузку, то старение замедлиться.

Виды спорта, которые продлевают жизнь

Любые занятия спортом будут полезны для организма, если они не экстремальные и не связаны с риском для жизни. Мы расскажем кратко о тех занятиях, которые...

0 0
4

Многие, к сожалению, думают, что физкультура и спорт - это одно и то же.
Но, спонтанные попытки улучшить свое здоровье и заняться спортом, которые, наверное, делает практически каждый человек, только вредят его здоровью. Это доказали учёные.

Как показали проведенные ими исследования, изнуряющие физические упражнения приводят к кратковременным ускорениям пульса на 85-90% по сравнению с нормой. В результате резко увеличивается потребление сердцем кислорода, что приводит к развитию атеросклероза.

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье, как состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Существует такая фраза: Все болезни от нервов. Это как раз и есть духовное и социальное, а не просто нервная система. Но не каждый человек сможет отказаться от работы, курения и алкоголя.

Много лет говорят о спортивном здоровье и молодости на долгие годы. Но где это здоровье и...

0 0
5
Твитнуть

Спортивные, а также другие различные физические упражнения являются тем самым бесчисленным преимуществом вашего крепкого здоровья. Постоянная физическая активность позволяет улучшить мышечную систему, кости, кардиореспираторную систему, а также имеет влияние на продолжительность и качество вашей жизни.

Влияние спорта на здоровье

Спорт помогает в предотвращении различных видов онкологических заболеваний и оказывает хорошее влияние на психическое состояние здоровья, помогая снизить депрессию.
Тенденция к снижению массы тела:
Занятия спортивными упражнениями способствуют потери веса в долгосрочной перспективе, а также позволяют избежать его дальнейшего увеличения. Повышение метаболических процессов организма, рост мышечной массы тела – к этому всему приводят постоянные занятия разнообразными видами спорта, заставляющими наш организм непрерывно двигаться. Телосложение человека должно нам сказать о том, какие виды упражнений нужны тому или иному...

0 0
6

Если вы загляните в интернет (особенно на сайт YouTube), то вы поразитесь, сколько молодых людей сейчас занимается экстремальными видами спорта. Кто-то делает это, потому что выбрал данный спорт с детства, кто-то следует моде и занимается экстремальными (опасными) видами спорта сравнительно недавно.

Так что же такое экстремальный спорт, и какое влияние он может оказать на человека?

Слово «Extreme» пришло к нам с Запада. И оно может быть переведено как крайний, предельный, чрезмерный. Оно напрямую связано с понятием «с риском для жизни».

Экстремальный спорт можно связать со смертельным риском и частыми травмами. Так же экстремальному спорту приписывают выход за пределы возможностей человека, как физических, так и эмоциональных. Вдобавок, экстремальный спорт притягивает своих приверженцев тем, что он максимально обостряет все шесть чувств человека.

Какие бывают виды экстремального вида спорта?

Стоит перечислить самые популярные в мире:

-...

0 0
7

Home » Полезные статьи » Экстремальные виды спорта: какая польза от занятий?

В последнее время экстремальные виды спорта набирают все большую популярность, причем среди людей различных возрастных групп. Причины такого выбора также различны, и их «воздействие» на человека – соответственно. Кстати, сразу хотелось бы уточнить, что речь пойдет именно о занятиях экстремальными видами спорта, а не просто об «экстриме», разница между этими понятиями существенна.

Если задумываться о «минусах» и «плюсах» занятий экстремальными видами спорта, то их недостатки и опасность первыми приходят на ум. Конечно, они очевидны – все мы слышали о несчастных случаях, происходивших с «экстремалами». Да и остальные недостатки более-менее очевидны (травматизм, опасность для здоровья в целом; материальная затратность – если взглянуть с другой стороны). Но статья не об этом.

В чем же их полезность для человека?

Я считаю, что на чувстве причастности к группе, общности интересов,...

0 0
8
2011’09 Власть 33 Вадим ТОНОЯН ВЛИЯНИЕ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ ВИДОВ СПОРТА НА РАЗВИТИЕ МОЛОДЕЖНОГО ДВИЖЕНИЯ В РОССИИ Учитывая доступность и популярность уличного экстремального вида спорта, особенно среди школьников и малообеспеченных слоев молодежи, автор раскрывает весь спектр факторов, которые положительно влияют на физическое и морально-психологическое состояние российской молодежи. Taking in consideration availability of street extreme sports especially among schoolchildren, students and youth from families with low income, its popularity and staginess, the author discloses wide spectrum of factors, which positively influences a physical, moral and psychological state of the Russian youth. Ключевые слова: современное молодежное движение, экстремальный спорт, уличный экстремальный спорт, физическое состояние современной российской молодежи; modern youth movement, extreme sports, street extreme sport, physical state of modern Russian youth. П ТОНОЯН Вадим Хоренович – cтудент 4 курса...
0 0
9

Влияние двигательной активности на продолжительность жизни - Реферат, раздел Спорт, - 2003 год - Рынок как объект маркетинга Влияние Двигательной Активности На Продолжительность Жизни. Для Работников Ум...

Влияние двигательной активности на продолжительность жизни. Для работников умственного труда систематическое занятие физкультурой и спортом приобретает исключительное значение. Известно, что даже у здорового и нестарого человека, если он не тренирован, ведет сидячий образ жизни и не занимается физкультурой, при самых небольших физических нагрузках учащается дыхание, появляется сердцебиение.

Напротив, тренированный человек легко справляется со значительными физическими нагрузками. Сила и работоспособность сердечной мышцы, главного двигателя кровообращения, находится в прямой зависимости от силы и развития всей мускулатуры. Поэтому физическая тренировка, развивая мускулатуру тела, в то же время укрепляет сердечную мышцу. У людей с неразвитой мускулатурой мышца сердца...

0 0
10

"В здоровом теле здоровый дух". Это латинская пословица очень древняя и ее слышали наверное все. Однако большинство людей пугают слова: спорт, здоровый образ питания и отказ от вредных привычек. Нельзя не согласиться! Ведь лежать на диване и преданно поддерживать лень - это так просто!

Гораздо сложнее бороться с ленью и вредными привычками, что, в принципе, означает постоянно бороться с собой. А чтобы помочь вам начать заниматься спортом и вести здоровый образ жизни приведем несколько фактов:

Вредные привычки укорачивают жизнь на 30 мин / день.

Избыточный вес укорачивает жизнь на 5 лет, а ожирение - на 10-15 лет.

Физическая активность с различными видами нагрузки 10-20 минут в день продлевают жизнь на 2 года.

Но как правильно начать занятия спортом, если никогда этим не занимался?

Обычно после возникновения этого вопроса, люди выбирают путь неверных тренировок с чрезмерной нагрузкой или просто "опускают руки", говоря "я не знаю, я...

0 0
11
Экстремал
представляет собой человека, который облает отличной физической формой и желанием противостоять естественным силам природы. Как правило,
экстремалы
очень смелые, бесстрашные и азартные люди.
Экстремал
готов рисковать своим здоровьем, чтобы получить дополнительную дозу адреналина в кровь. В последнее время число поклонников экстремального спорта стремительно растет, так же как и самих
экстремалов
.

Теперь ответим на заданные вопросы.
Паркур
Искусство

перемещения и преодоления препятствий, в городских условиях. В настоящее время активно практикуется и развивается во многих странах мира. Сутью
паркура
является движение и преодоление препятствий различного характера. Таковыми могут считаться как существующие архитектурные сооружения (перила, парапеты, стены и пр.), так и специально изготовленные конструкции
Поло на
сигвеях
.
В этой игре игроки делятся на две команды и должны за...

0 0
12

© 2005-2015 MEN's LIFE — ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ ДЛЯ МУЖЧИН

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством об авторском праве и смежных правах. При полном или частичном использовании материалов прямая активная гипперссылка на Мужской журнал MEN's LIFE обязательна. MEN's LIFE - интернет-журнал для мужчин, который заслуженно входит в ТОП лучших мужских журналов и порталов. Ежедневно самое важное на самые волнующие мужскую аудиторию темы - здоровый образ жизни, секс и отношения, правила питании, фитнес и тренировки, мужская мода и стиль, карьера, мужской досуг и многое другое в нашем мужском журнале. Администрация сайта не несет ответсвенности за здоровый образ жизни и за содержание рекламных...

0 0
13

Многим из нас с детских времен известно утверждение, что регулярные занятия физическими упражнениями приносят пользу здоровью, положительно влияют на организм в целом, позволяют держать тело в тонусе и сохранять его красоту и гибкость. Не станем спорить, периодические занятия физической культурой или, как сейчас стало модно говорить, фитнессом, действительно могут принести заряд бодрости на долгие годы. Но многие люди с младых лет избирают своей жизненной целью спорт – стремление быть первым, достичь высот, установить новые рекорды. Для этого спортсменам приходится тренироваться по нескольку часов в день, практически не позволяя себе расслабляться. Но как подобный режим сказывается, как влияет на состояние здоровья занятие спортом?

1. «Загубленное детство»

Большинству из лучших спортсменов современности для того, чтобы достичь успехов в спорте приходилось начинать работать практически с детского возраста. Например, один известный футболист, виртуозно владеющий...

0 0