Как правильно ходить в зимние походы?

1

Это самый простейший вопрос, но и тут есть свои нюансы. Казалось бы, мы уже как-то раз научились ходить в далеком детстве, и больше учиться не нужно. Но иногда смотришь на туриста и думаешь, что плохо он учился в этом далеком детстве... Посему рассмотрим несколько полезных советов на тему: «Как же все-таки правильно ходить в походе?».

Распределение нашего центра тяжести

В обычной жизни все происходит автоматически. Кто-то чуть сутулится, кто-то идет ровно, но центр тяжести у нас в районе таза - так или иначе, человек двигается ровно и уверенно. Когда же вы надеваете рюкзак, центр тяжести чуть смещается, и человека начинает опасно пошатывать. Чуточку подаемся вперед - не в позу 100-летней сгорбленной старухи, а действительно чуточку! И центр тяжести автоматически со спины возвращается в таз, а там уже как обычно.

Ноги нужно ставить правильно

В школе на физкультуре при построении учителя часто любили нам повторять: «Пятки вместе, носки врозь» - т.е....

0 0
2

Туризм и активный отдых Рубрика: Полезные советы
10.03.2009

Как правильно ходить в походе

Ну, а пока дело до похода не дошло и мы только готовимся к нему, не забудьте обратить внимание на то, правильно ли вы вообще ходите. Вам кажется этот вопрос странным? Ничего, по-вашему, мудреного в ходьбе нет — знай переставляй ноги? Как бы не так!

Многие при ходьбе неэкономно расходуют свои силы; делают много лишних, ненужных движений. Хорошо еще, что пока преодолевать приходится небольшие расстояния. А в походе, да к тому же с грузом, каждый лишний взмах руки, ненужное топтание на месте — это лишний расход сил, который приближает усталость, увеличивает утомляемость.

Для того чтобы в походе идти на большое расстояние, да еще с тяжелым рюкзаком за плечами, и не слишком при этом уставать, надо выработать правильную, наиболее целесообразную походку. Лучше всего это делается в тренировочных походах. Сейчас мы вам расскажем, как это делается.

На...

0 0
3

Правильная походка в горах убережёт вас от травм куда лучше, чем медицинская страховка, защитная экипировка и походная аптечка. Казалось бы, что тут такого? Ходить умеем все с раннего детства, но человек настолько размяк под тлетворным действием цивилизации, что в горах ему приходится буквально заново учиться ходить.

Инструктор – пример для всех

В первую очередь рассмотрим организационные вопросы. Идти следует только там, где на ваших глазах только что прошёл инструктор. Всё остальное, как говорят христиане, от лукавого. Если вам кажется, что вы видите более короткий путь, то знайте – вы идёте по нему на свой страх и риск. У инструктора по-любому опыта больше и маршрут он знает куда как лучше. Не вздумайте его обгонять или терять группу из виду. Если вы потеряли визуальный контакт с тем, кто шёл впереди, – кричите. Пусть лучше все подождут, чем потом будут искать вас.

Мелкими шажками к цели

Если у вас длинные ноги – это, несомненно, повод для гордости. Но делать...

0 0
4

Владимир Колесник

Что такое обычный поход с палаткой мы уже себе как-то представляем — пеший переход с рюкзаком, ночёвки у реки, еда на костре, гитара… Чем же отличается лыжный поход? Ну, передвижением по тем же горам, но на лыжах, с рюкзаком в полтора-два раза большим по весу, чем летом, конечно с частыми падениями в снег, опасностью обморожения, тропёжкой тропы по глубокому снегу, холодные ночёвки в палатке при минус 25 градусах цельсия.

- Бр-р! Страшно?

Так чего же мы туда прёмся? Вот странно, вопрос есть, и тяга ходить в зимние походы есть, а как объяснить – не знаю…

- Ну, во-первых, это красиво :-).

Я много бывал в горах весной, осенью и конечно же летом, но зимние походы по дикому нетронутому лесу и горам не променяю ни на что!

Во-вторых, «Не бывает плохой погоды – бывает плохое снаряжение». То есть при правильном подборе снаряжения и зимние походы могут быть довольно таки комфортными. Представьте себе мороз минус...

0 0
5
Как правильно ходить в поход

Продолжительность туристского похода определяется не только количеством, свободного времени и состоянием здоровья туристов. Для школьников тут имеет значение и возраст. Дети 10—11 лет могут идти только в однодневный поход (пешком, на лыжах). В 12—13 лет можно разрешить двух-трехдневные походы с ночевками обязательно в благоустроенной базе. А вот подростки 15—16 лет могут участвовать в любых туристских путешествиях.
Если в походе понадобится питьевая вода, а ее почему-либо нельзя вскипятить, есть несколько способов обеззараживания воды.
1. Растворите в воде кристаллики марганцевокислого калия (так, чтобы она стала, бледно-розового цвета).
2. Купите в аптеке, прежде чем идти в поход, таблетки пантоцида: одной таблетка достаточно на флягу воды (обеззараживание длится около 15 минут).
На марше пить нельзя: большое количество выпитой воды затрудняет работу сердца, «вымывает» из организма минеральные соли, увеличивает...

0 0
6

Соскучились по походной романтике и с нетерпением ждете весны, чтобы вырваться на природу? Зачем ждать, если можно совершить зимний туристический поход? Мы расскажем, как при всей его повышенной сложности и опасности остаться живым и здоровым.

Одежда и обувь

Без специального термобелья в зимнем походе не обойтись – оно отлично поддержит температурный режим тела. Бельё должно обтягивать, но при этом не сковывать движения. Сверху в идеале должна быть одежда, которую продают в специализированных горнолыжных магазинах. А капюшон должен точно подходить под размер головы и не должен отстёгиваться. Лучше, если во время движения верхняя одежда будет без утеплителя – в утеплённом штормовом костюме двигаться будет очень жарко. Но одно дело – двигаться, другое – стоять. Во время стоянки в одежде для ходьбы сразу станет холодно. С собой надо иметь и комплект бивуачной одежды, например, синтетическую или пуховую куртку и тёплые рукавицы. Всё это должно находиться в месте с...

0 0
7

ЗИМНИЙ ПОХОД

Как правильно одеться в зимний поход?
Чтобы в зимнем походе вы чувствовали себя комфортно, ваша одежда должна быть многослойной. Это даст возможность комбинировать ее в зависимости от температуры воздуха и прочих погодных условий.

Для тела:
1. Внутренний слой - нательное белье (хлобчатобумажное или термобелье). Главная задача внутреннего слоя одежды в зимнем походе - впитывать влагу тела, чтобы кожа оставалась сухой и не теряла тепло, а также защищать остальные слои одежды от влаги, выделяемой кожей. Хлопчатобумажное бельё комфортно, но только до тех пор, пока его волокна не напитаются влагой полностью. При более высокой стоимости термобелье имеет ряд преимуществ, оно удобно, греет, долго отводит влагу, быстро сохнет.
Важно также учитывать, какой именно зимний отдых вам предстоит. Если вы собираетесь совершить активный пеший переход, покататься на лыжах или сноуборде, то особенно важно, чтобы белье отводило влагу быстро....

0 0
8

Как правильно ходить в горы, чтобы не подрезать лавину, не забрести и не замерзнуть


Путешествие в зимних Карпатах неопытные туристы достаточно часто воспринимают как развлекательную прогулку, забывая об осторожности и надлежащей подготовке к походу.

Как правильно ходить в горы, чтобы не подрезать лавину, не забрести и не замерзнуть?

Надеяться нужно на лучшее, но готовым следует быть к худшему. Такое простое правило нужно запомнить каждому, кто осмелится зимой штурмовать какую-то из карпатских вершин. К сожалению, путешествие в зимних Карпатах неопытные туристы достаточно часто воспринимают как развлекательную прогулку, забывая об осторожности и надлежащей подготовке к походу.

Традиционные запреты на восхождение для непрофессиональных туристических групп в зимний период (в частности, в этом году распоряжением главы облгосадминистрации до 15 апреля запрещены походы на Говерлу) неосмотрительно игнорируются, и с каждым годом на склонах...

0 0
9

Зимний лес

Зимний лес — это морозный воздух, терпкий аромат хвои и смолы, сверкающий на солнце снежок, сказочное безмолвие. Неужели всему этому вы предпочтете душную комнату и телевизор? Нет? Тогда в ближайшее воскресенье — в лес!

Но часто бывает, что в начале зимы снежный покров еще очень тонок. Идешь лесом — везде лишь слегка припорошенная листва, упавшие ветки и сучья, а то и пятна бурой травы встретишь. По такому тонкому слою снега ходить на лыжах нельзя — только испортишь их.

Случается и наоборот. Наметет снега вдоволь, а потом он от чередующихся оттепелей и заморозков оседает, смерзается, превращается в толстый наст. Лыжи на нем разъезжаются, да и стесываются здорово.

Так что же, любителям походов месяцами не выходить на маршрут? Это плохо: нарушается здоровый настрой организма, теряются навыки, накапливаются стрессы, незаметно могут начать подкрадываться разные болезни.

Не ждите этого и в малоснежную или бесснежную зиму отправляйтесь...

0 0
10
Зимние походы...
0 0
11
Перечень снаряжения для зимних походов в горы

Зимние походы различаются по сложности, уровень которой зависит от района проведения похода, продолжительности похода и температурного режима. Ниже приведен список снаряжения для непродолжительного зимнего похода в Карпаты, которое используется только в зимний период.

Как и снаряжение для походов в теплое время года, снаряжение для зимнего похода можно разделить на личное и общественное. Если перечень общественного снаряжения практически не меняется (добавляется только снежная лопата), то перечень личного сообщения значительно дополняется.

Перечень личного снаряжения для зимнего похода можно условно поделить на три вида: снаряжение для ходьбы (активного движения), снаряжение для стоянок (малоактивного движения) и снаряжение для сна.

Снаряжение для ходьбы используется в основном во время активного движения участника. К снаряжению для ходьбы относится:

Одежда; ...
0 0